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打羽毛球胳膊疼痛?要当心“网球肘”!

很多人在打羽毛球或网球后,会觉得肘关节外部酸胀、疼痛,手不能用力,握力减弱。这是怎么回事呢?专家提醒,羽毛球、网球爱好者一旦有这种症状,高度警惕肱骨外上髁炎,就是常说的“网球肘”。

专家说,“网球肘”是由于过度使用前臂的伸肌、重复的压力袭击等对肘部肌肉以及肌腱造成了横向过劳性损伤。通常有以下症状:前臂肌肉有较多明显的痛点;手臂运动受限,进行用力抓握、拧东西等动作时,手肘疼痛加重;肘关节外侧疼痛,肘关节上部活动时疼痛,前臂肌肉僵硬、紧张;肘部疼痛不局限,向上或者向下放射疼痛。

专家建议,患者疼痛厉害时,注意休息、静养。避免剧烈活动,必要时佩戴网球护肘,对手肘进行支撑和保护;间断对于肘部疼痛部位进行冰敷,时间约15分钟,以减缓疼痛;使用非甾体抗炎药,如布洛芬等,抗炎镇痛。饮食方面,宜食低糖低乳制品,减少花生四烯酸的摄入,部分缓解疼痛。“另外,还可以通过科学的锻炼来恢复。”专家说。

专家特别提醒,在考虑“网球肘”前,一定要进行相关神经电生理检查,以排除尺神经其他肘关节嵌压疾病和神经系统病变,从而选择最合适的诊疗方案。

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